最近睡眠不好，怎么办？
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最近睡眠不好，晚上总是睡不着，早上又醒得很早，白天精神不好。
试了很多方法，睡前喝牛奶，睡前泡脚，睡前听轻音乐，感觉都没什么用。
有什么好的方法吗？大家给点建议。
试了很多方法，睡前喝牛奶，睡前泡脚，睡前听轻音乐，感觉都没什么用。
有什么好的方法吗？大家给点建议。
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