\n<p>不知道从什么时候开始，我每天睡觉前都要刷一会儿短视频，这一刷就停不下来了。本来想着就刷十分钟睡觉，结果刷着刷着三个小时就过去了，抬头一看，已经凌晨一点多了。</p>\n<p>短视频真的太上头了，一个接一个，根本停不下来。一会儿刷到搞笑的，一会儿刷到伤感的，一会儿刷到有用的，一会儿又刷到没用的，不知不觉时间就过去了。</p>\n<p>昨天我又刷到凌晨两点，今天上班的时候困得不行，差点就被领导批评了。上午工作的时候也没精神，总打瞌睡。我下定决心，今天晚上一定不刷短视频了，早点睡觉。</p>\n<p>结果晚上回到家，吃完饭往沙发上一坐，手又不自觉地拿起手机刷了起来。等我反应过来，又一个小时过去了。哎，真的太难了！</p>\n<p>我知道刷短视频不好，浪费时间，而且对眼睛也不好，尤其是晚上关灯刷，对眼睛伤害特别大。但就是控制不住自己，你们是不是也这样？</p>\n<p>我现在开始想办法戒掉了，每天晚上到点就把手机放在客厅，不拿到卧室里，希望能有用。大家有什么好办法吗？也来跟我分享分享。</p>\n