<p>7月24日，国家卫生健康委办公厅印发了2026年版近视防治指南和斜视、弱视诊疗指南。新版指南有个重要变化：自新生儿期起，就应按规定频次接受儿童眼保健服务。24月龄起进行屈光筛查，幼儿园阶段起定期检查视力、屈光度数、眼轴长度和角膜曲率。这跟以前的"上学了再查视力"完全不同，说明国家对近视防控的关口前移到了婴幼儿期。作为一个孩子刚上小学的家长，我把这份指南的关键点梳理出来，给各位家长参考。</p><p>第一，为什么要从新生儿开始？因为近视不是"用眼多了才得的"，很大程度是眼轴发育的问题。眼轴过长，光线聚焦在视网膜前面，就是近视。眼轴一旦长长，是不可逆的——这就是为什么近视不能治愈，只能矫正。新生儿的眼轴约16mm，成年后约24mm，发育过程中如果眼轴长得太快，就会近视。24月龄做屈光筛查，能早期发现远视储备不足的问题——正常小孩出生时都有一两百度的远视，这是"储备"，如果储备消耗太快，近视就快来了。早发现，才能早干预。</p><p>第二，有高度近视家族史的儿童要重点防控。父母双方都是600度以上近视的，孩子近视的风险比普通人高好几倍。新版指南特别提出，这类儿童应加强定期随访，进行重点防控。我家就是这种情况——我近视700度，孩他妈500度，孩子从三岁开始每半年查一次眼轴，还好目前储备还够。家长如果有高度近视，千万别等孩子说看不清了再去查，那时候已经晚了。</p><p>第三，日常护眼怎么做？指南没细说，但医学界共识是：每天保证2小时以上的户外活动（自然光能刺激多巴胺分泌，抑制眼轴增长）；读写保持"一尺一拳一寸"的姿势；连续用眼40分钟休息10分钟；控制电子屏幕使用时间，特别是手机这种小屏幕。暑假期间，很多孩子一天到晚抱着平板看动画片，这对眼睛的伤害比上学期间大得多。家长别图省事，该限制就限制。还有一点容易被忽视：保证充足睡眠。睡眠不足会影响眼球壁的弹性，加速眼轴增长。小学生每天应睡10小时，初中生9小时，高中生8小时，对照一下你家孩子够不够。近视防控是个持久战，越早开始越主动，别等孩子戴上眼镜才后悔。</p>