\n<p>三个月前体检，医生说我有点营养不良，让我平时注意饮食，尤其是要多吃点蛋白质含量高的东西。从那以后，我每天早上都会吃一个鸡蛋，到现在刚好三个月，我发现我的身体发生了一些变化。</p>\n<p>首先是精神状态变好了，之前我总觉得困，白天上班也没精神，晚上还睡不着。现在每天都挺精神的，上班也有力气了，晚上睡觉也踏实了很多。</p>\n<p>然后是免疫力提高了，之前我一到换季就容易感冒，有时候一个月要感冒两次。这三个月里，我一次都没感冒过，虽然不知道是不是鸡蛋的功劳，但我觉得应该有一定关系。</p>\n<p>还有就是头发好像也变好了，之前我头发掉得特别厉害，每次洗头都会掉一大把，心疼死了。这三个月来，掉头发的情况好了很多，虽然还是会掉，但比之前好多了。</p>\n<p>不过鸡蛋虽然好，也不能吃太多，一天一个就够了，吃多了也不好。而且最好是吃水煮蛋，或者蒸鸡蛋，这样营养保留得最好，煎鸡蛋虽然好吃，但油太大了，吃多了不健康。</p>\n<p>如果你也有我之前的这些问题，不妨试试每天吃一个鸡蛋，说不定会有惊喜哦。当然，每个人的体质不一样，效果可能也不一样，但试试总没坏处对吧？</p>\n