三伏天作业中暑怎么办？这套急救流程能救命
眼下正是三伏天，全国多地高温持续。对于户外作业人员——建筑工人、环卫工人、快递员、外卖骑手、电力巡检员——来说，中暑是夏天最大的健康威胁之一。中暑不是"热一热就好了"的小事，重度中暑（热射病）的死亡率可以高达50%以上。这篇文章把三伏天作业中暑的识别和急救流程讲清楚，关键时刻能救人。先学会识别中暑的三个阶段。第一阶段叫先兆中暑，表现为头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中，体温正常或略高。这个时候赶紧到阴凉处休息、补水，一般半小时内能缓解。第二阶段叫轻症中暑，除了上述症状加重外，体温超过38度，面色潮红或苍白，大量出汗或皮肤湿冷，心跳加快，可能有恶心呕吐。这时候必须停止作业，到空调房或阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭降温，补充含盐的水或运动饮料。第三阶段是重症中暑（热射病），这是要命的阶段，表现为体温超过40度、意识模糊或昏迷、皮肤干热无汗（这是关键特征，热射病患者往往不出汗）。一旦出现这些症状，立即送医，同时现场降温。现场急救流程记五步。第一步，立即将患者转移到阴凉通风处或空调房，平躺，抬高下肢15度左右。第二步，快速降温。这是救命的关键。解开或脱掉衣物，用冷水（不是冰水）喷洒或湿毛巾擦拭全身，尤其是头部、颈部、腋下、腹股沟这些大血管经过的地方。有条件的话，用冰袋包裹在这些位置。第三步，意识清醒的，少量多次补充含盐凉水或运动饮料，每次不超过200毫升。意识不清的，绝对不能喂水，防止窒息。第四步，持续监测体温和意识状态。如果体温降到38度以下，可以暂停降温防止寒战。第五步，只要出现过意识障碍或体温超过40度，必须立即送医，不要因为"看起来好了"就放弃就医，热射病有迟发损害。预防比急救更重要。用人单位要落实高温作业防护规定：日最高气温达到40度以上，停止当日室外露天作业；37度以上40度以下，全天室外露天作业时间累计不超过6小时，且气温最高时段3小时内不得作业；35度以上37度以下，采取换班轮休，缩短连续作业时间。个人层面，出门前吞两粒人丹或藿香正气水预防，戴宽檐帽穿浅色透气衣物，每小时补水200到300毫升，别等渴了再喝。三伏天干活，把自己当回事，命比钱重要。
